やらかしました 夜はジムのはずが子供そのまま、寝てまい朝です・・ 朝ご飯は 昼は 16時に仕事終わりにランニングでした 夜はサラダ目一杯食べました そのあとジム前にガッツゼリーで糖質補給してやるつもりが朝4時 はぁ、、、 コンスタントに90きれてるので…