ダイエット31日目

夜勤終わでジム行った後の朝ご飯

これは日勤する人でいう晩御飯だな

ローソンのブランクリームサンドと森永のプロテインがお気に入り

体重は

もちょい少ないのあったけどトイレした後とかいろいろあるから平均的なところを！！

ご飯の後洗濯して寝て

夜はチキンサラダと納豆3パック

これがいわゆるお昼ご飯になるかなぁ

夜勤前にプロテインバーを一個食べて出勤

あすけんは６５点となかなかだったけど・・

ご飯の後これ食べたら５９点になっちゃったたたたた

まぁよきよき・・・