ダイエット７日目

タイトルはシンプルにいきます。

3交代勤務のため休暇者がでるとその分の補充がいるため8時から0時まで仕事でした。

朝　プロテインバー

昼　サラダチキン

夜　サラダチキン

おいしいですよね。

ジム行ってきたのですが、流石に疲れたので

これをコンビニで補給していきましたよ

糖質多めだけど一日がんばったし・・ね？

ベンチプレス好きなのですがまだまだ80キロが限界です

100いけるよーになりたいなぁ

今日の体重93.4㎏

明日も頑張ります