ダイエット45日目

今から夜勤です。

夜勤初日が基本的に完全お休みにしてます

お休みですがいろいろ食べましたねぇ

ローソンやばいすごすぎる

オイコスのパイナップルもサイコー

なっとう最高

サラダ玉ねぎ最高

明日からまたがんばる

ダイエット44日目

今日は休みでした。

ってことで朝からランニングから

明らかにペースが上がらない

遅いのにきつい

あと一周のところを断念

休みの日はご飯少なめで

スライスチーズ3枚

・・・・

昼はまた焼肉ランチに・・・

日頃は摂取カロリーなど低いからここで補填ってことで・・

夜はサラダのみ

はいうそです。

アイスも食べたけど・・

大したカロリー糖質ではございません

そして先ほどまで２時間半ほどジムで汗を流してきました

まぁまぁやれたけど、ダンベル系と腹筋をしてないので次回はそれメインでやっていくぜ

ダイエット43日目

やらかしました

夜はジムのはずが子供そのまま、寝てまい朝です・・

朝ご飯は

昼は

16時に仕事終わりにランニングでした

夜はサラダ目一杯食べました

そのあとジム前にガッツゼリーで糖質補給してやるつもりが朝4時

はぁ、、、

コンスタントに90きれてるので下限値がさがってきてるはず

ダイエット42日目

休むーとか思ってたけど、、

やっぱジム入ってしまった

すこーし短めにしたけど

アミノバイタル飲んで完璧にしてジムよ

体重は90.4

もう90切るくらいが安定してきたからそろそろ89をきるステップへ

明日は夕方走って夜ジムだ

ダイエット41日目

今日は8時から0時まで仕事でした

朝ご飯に

ローソンの食物繊維モリモリセットを食べ

昼はプロテインバー

休憩せずぶっ通しで仕事してジムの時間作って休憩中にジムへ行ったのですが・・

なんかだるい・・

集中できない感が・・

こんな感じなったことないのでトレッドミルきりあげました。

明日はジムお休みしてみてゆっくりしてみようと思います

ダイエット40日目

やっと休みです。

誰もいません。

だから走ります

そしたらまぁいい感じに！！

だから食べに行きました

そしたら

ふふふw

んで夜はみっちり筋トレ

いやぁがんばった！

ダイエット39日目

仕事終わった・・

GW全部仕事で疲れた

明日休みだ

鬱憤を晴らすべく何か食べたい

なんか増えた感あるけど明日には減ってる

今日も仕事で特に何もなく、、

よし明日からまたがんばります